חופשה לעיניים שלך – כך תגרום לעיניים שלך להיות בכושר

האם אתה שומר על אכילת אוכל בריא? עושה ספורט? מרגיל את עצמך להפסקות קבועות במהלך היום?

אם כך, הגיע הזמן לעשות משהו גם בעבור העיניים שלך!

לרובנו, הדרישה מהעיניים מאוד גבוהה: במהלך היום מול המחשב, בערב צפייה בטלוויזיה, בטאבלט או בסלולאר.

בשלב מסוים העיניים מרגישות עייפות, הופכות לאדומות ו"צורבות".

זהו סימן מובהק שהעיניים עבדו קשה מידי.

יש הרבה דברים שניתן לעשות – ולא רק עם המשקפיים הנכונים.

עד כ- 30,000 שינויי מבט ביום.

מקלדת, מסך, מסמכים, קולגות, מקלדת, מסמכים…

עד כ- 30,000 שעמים ביום בהם העיניים צריכות להסתגל להתפקסות במרחק ראיה שונה.

הפעולה נהפכת לקשה יותר עם הזמן, בעיקר בגילאי ה 30+.

נוסף לכך, ישנו המיקוד הממושך בצג המחשב, ללא מצמוץ. ולבסוף, אנו צריכים להתמודד עם האור הכחול המוקרן מכל המכשירים הדיגיטלים. אור אשר יכול להוביל עם הזמן לנזקים רבים כפגיעה ברשתית.

הבשורות הטובות הן שאנו יכולים לעזור לעיניים שלנו באמצעות הפסקות בתדירות קבועה ועדשות המיועדות לעבודה מרובה הסביבה משרדית.

כמובן שאם חדות הראיה לא מתוקנת או שהמשקפים אינם מותאמים  נכון – זו בעיה נוספת אשר מקשה על שרירי העיניים.

משקפיים נכונים וטובים – בריאות טובה

באופן אידיאלי, העיניים תומכות בשינויי המבטים.

משקפיים המיועדים למחשה כגון INDOOR FIT, בעלות אזורי מיקוד שונים המותאמים לכל מרחק ומרחק בסביבת העבודה ומבטיחים תנוחת ראש וגוף טבעיות.

ניתן לראות לכל מרחק בצורה ברורה, ללא צורך להתכופף קדימה או לנשען אחורה כדי לחדד את הראיה.

כך רואים ברור לכל מחק והנוחות הארגונומית הטבעית נשמרת, ללא כאבי צוואר, גב וכתפיים.

הגנה מרבית: משקפיים לסביבת העבודה בעלי הגנה מפני קרינת האור הכחול

במידה ולמשקפיים ישנה הגנה מפני קרינת האור הכחול, ישנה הפחתה משמעותית בחדירתו לעיניים.

הגנה זו מאפשרת ראיה נוחה ורגועה וכמובן, הגנה בפן הבריאותי.

עצות להרגעת העיניים

  1. לא משנה במה אתה עוסק: אפשר לעיניים שלך מנוחה של בערך 15 דקות כל שעתיים, לפחות.
  2. מידי פעם, עצום את עינייך והנח את ידייך על העיניים העצומות.
  3. עשה הפסקות בהן הסתכל מהחלון או למרחק מידי פעם.
  4. בדוק שמסך המחשב נמצא במיקום הנכון בהתאם לגודלו, כאשר קצה המסך העליון ממוקם מול העיניים ובזווית הנכונה לחלון.
  5. בדוק את העיניים כל שנה/שנתיים כך שהמשקפיים יתאימו באופן מדויק ולא יאמצו את מערכת הראיה.